Miten yökastelu saadaan loppumaan?

1. Puhu asiasta rauhallisesti

Kerro lapselle, että yökastelu on tavallista, ettei se ole kenenkään syytä ja että ratkaisette asian yhdessä. Motivaatio on kaikkein tärkeintä.

2. Juo riittävästi päivällä

Suurin osa päivän juomisesta kannattaa ajoittaa aamuun ja iltapäivään. Juo vähemmän viimeisten yhden tai kahden tunnin aikana ennen nukkumaanmenoa, mutta älä lopeta juomista kokonaan.

3. Käy vessassa säännöllisesti

Käy päivällä vessassa muutaman tunnin välein ja aina juuri ennen nukkumaanmenoa.

4. Vältä hiilihapollisia juomia ja kofeiinia illalla

Kolajuomat, tee, energiajuomat ja kaakaojuomat voivat lisätä virtsaneritystä.

5. Hoida ummetus

Täysi suoli painaa rakkoa. Pehmeä ja säännöllinen uloste vähentää usein yökastelua.

6. Ota kasteluhälytin käyttöön

Hälytinhoito lopettaa yökastelun pysyvästi todennäköisemmin kuin muut hoidot. Käytä hälytintä joka yö vähintään muutaman viikon ajan.

7. Pidä päiväkirjaa

Merkitse märät ja kuivat yöt. Se näyttää edistymisen ja auttaa päättämään seuraavista vaiheista.

8. Kehu yrittämisestä, älä tuloksista

Palkitse heräämisestä, anturin käyttämisestä ja lakanoiden vaihdossa auttamisesta, älä vain kuivista öistä. Älä koskaan rankaise.

9. Pyydä tarvittaessa apua

Jos muutosta ei näy muutamassa viikossa tai lapsi on yli seitsemänvuotias, keskustele hoitajan tai lääkärin kanssa. Hälytinhoitoon voidaan yhdistää lääkitys, kuten desmopressiini.

Mikä ei auta?

• Lapsen herättäminen pissalle tiettyinä kellonaikoina: se ei harjoita refleksiä.
• Tiukat juomakiellot.
• Rankaiseminen tai häpeän aiheuttaminen.
• Pelkkien yövaippojen käyttö isommilla lapsilla, jotka haluavat päästä kastelusta eroon.