Så kan sängvätning upphöra

1. Prata lugnt om det

Berätta för barnet att sängvätning är vanligt, att det inte är någons fel och att ni ska lösa det tillsammans. Motivation är viktigare än något annat.

2. Drick ordentligt på dagen

Drick det mesta av dagens vätska på förmiddagen och eftermiddagen. Drick mindre de sista en till två timmarna före läggdags – men sluta inte dricka helt.

3. Regelbundna toalettbesök

Gå på toaletten med några timmars mellanrum under dagen och alltid precis före sömnen.

4. Undvik läsk och koffein på kvällen

Cola, te, energidrycker och chokladdrycker kan öka urinproduktionen.

5. Behandla förstoppning

En full tarm trycker på blåsan. Mjuk avföring och regelbundna tarmtömningar minskar ofta sängvätningen.

6. Börja med sängvätningslarm

Larm är den behandling som har störst chans att få sängvätningen att upphöra varaktigt. Använd det varje natt i åtminstone några veckor.

7. För dagbok

Anteckna våta och torra nätter. Det visar framstegen och hjälper er att avgöra nästa steg.

8. Beröm ansträngningen, inte resultatet

Uppmuntra barnet när det går upp, använder sensorn och hjälper till att byta lakan – inte bara efter torra nätter. Bestraffa aldrig.

9. Be om hjälp vid behov

Om inget förändras efter några veckor, eller om barnet är äldre än sju år, prata med en sjuksköterska eller läkare. Läkemedel som desmopressin kan kombineras med larmet.

Det här hjälper inte

• Att väcka barnet på bestämda tider för att kissa – det tränar inte reflexen.
• Strikta förbud mot att dricka.
• Bestraffning eller skambeläggning.
• Enbart nattblöjor för äldre barn som vill bli torra.