Jak powstrzymać moczenie nocne

1. Rozmawiaj spokojnie

Powiedz dziecku, że moczenie nocne jest częste, że nikt nie jest winny i że wspólnie sobie z nim poradzicie. Motywacja jest najważniejsza.

2. Pij odpowiednio dużo w ciągu dnia

Większość płynów należy wypijać rano i po południu. Pij mniej w ostatniej godzinie lub dwóch przed snem, ale nie rezygnuj z picia całkowicie.

3. Regularnie korzystaj z toalety

Korzystaj z toalety co kilka godzin w ciągu dnia i zawsze tuż przed snem.

4. Unikaj napojów gazowanych i kofeiny wieczorem

Cola, herbata, napoje energetyczne i czekoladowe mogą zwiększać wytwarzanie moczu.

5. Lecz zaparcia

Wypełnione jelito uciska pęcherz. Regularne oddawanie miękkiego stolca często zmniejsza moczenie nocne.

6. Zacznij używać alarmu wybudzeniowego

Alarm daje największą szansę trwałego ustąpienia moczenia nocnego. Używaj go każdej nocy przez co najmniej kilka tygodni.

7. Prowadź dzienniczek

Zapisuj mokre i suche noce. Pokazuje to postępy i pomaga zdecydować o kolejnych krokach.

8. Chwal za wysiłek, nie za wyniki

Nagradzaj wstawanie, noszenie czujnika i pomoc przy zmianie pościeli, a nie tylko suche noce. Nigdy nie karz.

9. W razie potrzeby poproś o pomoc

Jeśli po kilku tygodniach nie ma zmian lub dziecko ma więcej niż siedem lat, porozmawiaj z pielęgniarką lub lekarzem. Leki, takie jak desmopresyna, można łączyć z alarmem.

Co nie pomaga

• Budzenie dziecka o stałych porach na oddanie moczu: nie ćwiczy odruchu.
• Ścisłe zakazy picia.
• Karanie lub zawstydzanie.
• Same pieluchy na noc u starszych dzieci, które chcą przestać się moczyć.