Cómo dejar de mojar la cama

1. Hablar con calma

Explica a tu hijo que mojar la cama es frecuente, que no es culpa de nadie y que lo resolveréis juntos. La motivación es lo más importante.

2. Beber suficiente durante el día

La mayor parte de los líquidos del día deben tomarse por la mañana y por la tarde. Beber menos en la última hora o las dos últimas horas antes de acostarse, pero sin dejar de beber por completo.

3. Ir al baño con regularidad

Ir al baño cada pocas horas durante el día y siempre justo antes de dormir.

4. Evitar bebidas con gas y cafeína por la tarde y la noche

Los refrescos de cola, el té, las bebidas energéticas y las bebidas de chocolate pueden aumentar la producción de orina.

5. Tratar el estreñimiento

Un intestino lleno presiona la vejiga. Las deposiciones blandas y regulares suelen reducir la enuresis nocturna.

6. Empezar a usar una alarma para la enuresis nocturna

La alarma es el tratamiento con más probabilidades de acabar con la enuresis de forma duradera. Úsala cada noche durante al menos unas semanas.

7. Llevar un registro

Anota las noches secas y las noches con escapes. Permite ver el progreso y ayuda a decidir el siguiente paso.

8. Elogiar el esfuerzo, no los resultados

Reconoce el esfuerzo de levantarse, llevar el sensor y ayudar a cambiar las sábanas, no solo las noches secas. Nunca castigues.

9. Pedir ayuda cuando sea necesario

Si no hay cambios al cabo de unas semanas, o el niño tiene más de siete años, habla con un profesional de enfermería o un médico. Medicamentos como la desmopresina pueden combinarse con la alarma.

Lo que no ayuda

• Despertar al niño a horas fijas para que orine: no entrena el reflejo.
• Prohibir estrictamente los líquidos.
• Castigar o avergonzar.
• Usar solo pañales nocturnos en niños mayores que quieren dejar de mojar la cama.